E12 Vzpor klečmo – nákrok a přenášení hmotnosti vzad („houpačka vzad“)
Tento článek je dostupný pouze pro registrované uživatele, kteří mají tento článek zaplacený.
SOUVISEJÍCÍ
E10 Vzpor klečmo – kroužky v ramenním kloubu
E11 Podpor klečmo na předloktích – přenášení hmotnosti vpřed a vzad („houpačka vpřed a vzad“)
E12 Vzpor klečmo – nákrok a přenášení hmotnosti vzad („houpačka vzad“)
E13 Vzpor klečmo – nácvik pohybu vpřed
E14 Vzpor klečmo – lezení vpřed a vzad
