G6 Stoj – dřep -„medvěd“- vzpor klečmo - 6M model na břiše – leh na břiše
Tento článek je dostupný pouze pro registrované uživatele, kteří mají tento článek zaplacený.
SOUVISEJÍCÍ
G4 Stoj – přechod přes dřep do opory o dlaně a přenášení hmotnosti vpřed a vzad
G5 Stoj – dřep a opakovaný přechod z „medvěda“ do dřepu
G6 Stoj – dřep -„medvěd“- vzpor klečmo - 6M model na břiše – leh na břiše
G7 Stoj – odlehčení 1DK, rotace pánve
G8 Stoj – odlehčení 1DK, rotace pánve se snížením
