H1 Sed na židli – dřep – stoj
Tento článek je dostupný pouze pro registrované uživatele, kteří mají tento článek zaplacený.
SOUVISEJÍCÍ
H1 Sed na židli – dřep – stoj
H2 Sed pokrčmo – střídavá extenze DKK („spojka, plyn“)
H3 Sed pokrčmo – střídavé nadzvedávání pat
H4 Sed pokrčmo – elevace HKK
H5 Sed pokrčmo – uvolňování kyčelních kloubů
