G - Cvičení ve stoji, přechody do pozic

G1 Stoj – přechod do dřepu

Celé video

G2 Vzpor klečmo - „medvěd“- dřep - stoj

Celé video

G3 Stoj – přechod do dřepu a elevace HKK

Celé video

G4 Stoj – přechod přes dřep do opory o dlaně a přenášení hmotnosti vpřed a vzad

Celé video

G5 Stoj – dřep a opakovaný přechod z „medvěda“ do dřepu

Celé video

G6 Stoj – dřep -„medvěd“- vzpor klečmo - 6M model na břiše – leh na břiše

Celé video

G7 Stoj – odlehčení 1DK, rotace pánve

Celé video

G8 Stoj – odlehčení 1DK, rotace pánve se snížením

Celé video

G9 Stoj na 1DK (odlehčená DK podložena) – rovný předklon

Celé video