D - Cvičení vleže na břiše

D1 Leh na břiše – nastavení polohy

Celé video

D2 Leh na břiše – nácvik dýchání

Celé video

D3 Leh na břiše – nadzvednutí horní části trupu

Celé video

D4 Leh na břiše – nadzvednutí horní části trupu s rotací hlavy

Celé video

D5 Leh na břiše – přechod do opory o dlaně (6M model na břiše)

Celé video

D6 6M model na břiše - nákrok

Celé video

D7 6M model na břiše – nákrok a elevace horní končetiny

Celé video

D8 Leh na břiše – přechod přes oporu o dlaně (6M model na břiše) do protažení

Celé video

D9 Leh na břiše – přechod přes oporu o dlaně (6M model na břiše) do vzporu klečmo

Celé video