Stoj - manipulace s míčkem

Základní postavení: Vzpřímený stoj na boso (podrobný popis: cvik Stoj – základní poloha).

Provedení: Vezměte si do dlaně malý míček (např. tenisový). Míček vyhazujte střídavě vzhůru a chytejte (z jedné ruky do druhé). Pohyb horních končetin vychází z ramenních kloubů. Po celou dobu cvičení sledujte míček očima (z dlaně nad hlavu a zpět do dlaně druhé). Dolní končetiny udržujte stále v neměnném postavení. Pohyb několikrát opakujte.