B16 3M model na zádech – zvětšování flexe v kyčelních kloubech (ruce na plosky chodidel)
Tento článek je dostupný pouze pro registrované uživatele, kteří mají tento článek zaplacený.
SOUVISEJÍCÍ
B14 3M model na zádech – zvětšování flexe v kyčelních kloubech (ruce na bérce)
B15 3M model na zádech – zvětšování flexe v kyčelních kloubech (ruce na kotníky)
B16 3M model na zádech – zvětšování flexe v kyčelních kloubech (ruce na plosky chodidel)
B17 Leh se zvednutými DKK – rotace pánve a páteře (menší rozsah)
B18 Leh se zvednutými DKK – rotace pánve a páteře (větší rozsah)
